Venitused
Nii Marko, seal on palju muud juttu ka aga vast saad olulise kätte. Tegemist on klippidega ühe tunnustatud USA venna seminarilt, nii et proovi kõigepealt neid harjutusi :)
Venitust peaksid tundma tagumises achilkas aga pole üldse välistatud, et tunned mõlemas :)
Harjutused
Väga lihtsad ja sobivad hästi jooksu soojenduseks. Samas võid teha ka eraldi oma jõusaali kava sisse.
PS! vabandan, et videod valet pidi on :D
PSS! Neid videosid ja selle bloggi sisu EI TOHI jagada ilma minu teadmata ja nõusolekuta!
MArtyn
