Laager

Nädalake sai veedetud Fuerteventural ja treenitud koos maailma parimate triatleetidega. Meie poistest olid seal Marko Albert ja Aleksandr Latin.

Minu jaoks oli seekordsel laagril ainult üks eesmärk - sõita nii palju kui võimalik! Algas asi vägagi raskelt ja esimesed 2 päeva olid ikka suht pahad. Jalg hakkas 250W juures täis minema ja ära ei taastunud. Nii ma siis hoidsin hammastega pundi sabast kinni, lootuses, et asi ikka paremaks läheb. Õnneks hakkasid kolmandast päevast mingidki sõidujalad tekkima ja kannatas juba sõita.

Laagri kõige raskem päev oli viies, kui otsustasin treeningud kaheks lõhkuda. Hommikul intensiivsem töö (3x20' @300W i:10') ja õhtul rahulikum veeremine. Kokku tuli ligemale 6h ja 174km. Õhtuks oli küll suht zombi olla aga ei midagi väga hullu.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kui viimasel päeval tekkinud väike külmetus välja arvata siis pidas keha kenasti vastu.

05.01 3h ja 93km. avg power 226W/NP 257W
06.01 4h ja 122km. avg power 178W/NP 219W
07.01 5h ja 145km. avg power 199W/NP 241W
08.01 4h ja 123km. avg power 210W/NP226W
09.01 2h46 ja 92km. avg power 243W/NP263W (3x20' 1)304W 2)304W 3)309W)
2h38 ja 82km. avg power 163W/NP210W
10.01 3h15 ja 101km. avg power 203W/237W

Kokku: 24h40' ja 758km

Kui nüüd külmetusest lahti saan siis 18.01 tahaks sõita järjekordse testi, et näha mis seisus ma praegu olen.

Parimat,
MArtyn